Wakacje rozpoczynają się równo za miesiąc!

Lato to najlepszy czas w roku nie tylko dla studentów, ale pewnie dla każdego. Wreszcie jest wysoka temperatura a świat tętni życiem i człowiek myśli o wymarzonym urlopie.

Podczas wakacji można zdecydować się na tradycyjny wyjazd nad polskie morze, w góry lub wyjechać do egzotycznych ciepłych krajów podziwiać dzikie zwierzęta.

Podczas przerwy od nauki można również postawić na pracę zarobkową aby nie przejmować się wydatkami w roku akademickim.

Wolny czas można poświęcić na rzeczy, których nie mieliśmy czasu robić w roku akademickim, np. pójście na imprezę, spotkanie się z przyjaciółmi.

Ciepłe miesiące to również sezon weselny, wtedy najwięcej par decyduje się zawrzeć związek małżeński, co idzie w parze z hucznym weselem!

Ale przede wszystkim wakacje niosą za sobą koniec nauki, stresu i prac domowych!

Cały zespół Studenckiego Afterka życzy miłego, spokojnego odpoczynku od nauki!!!

Do zobaczenia

https://youtu.be/9gnX1QgXK08

Pandemiczna rzeczywistość i jej niemiłosiernie przedłużający się okres ważności już nie jedną osobę doprowadził do białej gorączki. Pewnie wszyscy pamiętamy, jak rok temu ucieszyła nas możliwość dodatkowych „kilku dni” wolnych. Dzisiaj, wszyscy zastanawiamy się, kiedy to wreszcie się skończy.

Pogoda za oknem zachęca do opuszczenia czterech ścian. Wizja spotkania ze znajomymi w restauracji, kawiarni czy wieczorny wypad do klubu, jeszcze niedawno był tylko nieosiągalnym marzeniem. Jak długo będziemy jeszcze musieli na to czekać? Decyzją rządu już od 15 maja przestał obowiązywać nakaz noszenia maseczek na świeżym powietrzu. Swoją działalność wznowiły także ogródki restauracyjne. Wreszcie mamy możliwość porozmawiania z innymi twarzą w twarz, a nie jak dotąd tylko w cztery oczy.

Nawiązywanie nowych znajomości było ostatnio znacznie utrudnione. W tym czasie na trochę zabawy mogła pozwolić sobie nasza wyobraźnia. Przez cały okres pandemii oglądaliśmy jedynie połowy twarzy, dlatego niejednokrotnie zaskoczyć nas mogło zobaczenie kogoś bez maski. Mniej lub bardziej świadomie kreowaliśmy sobie w głowie wygląd nowo poznanych osób, chociaż często miało to mało wspólnego z rzeczywistością. Wydaje Ci się, że znasz już daną osobę i nagle staje się ona zupełnie innym człowiekiem … bo ma drugą część twarzy.

Obostrzenia zostały jednak poluzowane, więc nie musimy się już martwić, że nie poznamy znajomego na ulicy.  Pozytywnie patrząc w przyszłość,  możemy wyczekiwać powrotu do pełnej działalności m.in. lokali gastronomicznych. Zgodnie z zapowiedziami już  od 29 maja będziemy mogli zjeść w restauracji, wyjść do kina, teatru czy napić się kawy w ulubionej kawiarni. Dla osób lubiących aktywność fizyczną dobrą wiadomością będzie też możliwość powrotu na siłownię.

Warto jednak pamiętać, że łagodniejsze restrykcje nie zwalniają nas z obowiązku dbania o własne zdrowie. Podtrzymujmy dobre nawyki, które udało nam się wypracować przez cały okres pandemii. Przed nami już tylko sesja, a zaraz po niej wakacje, które warto wykorzystać w pełni, dlatego zachęcamy do troski o własne bezpieczeństwo.

Chyba wszyscy pamiętamy, jak przez całe liceum nauczyciele mówili „to będzie na maturze”, „matura niedługo, a wy nie umiecie tak podstawowych rzeczy”. Trzy lata zleciały w mgnieniu oka, potem tylko stres związany na jaką lekturę trafimy, kto wylosuje miejsce tuż przed komisją? Sprawdź, jak z biegiem czasu studenci wspominają swój egzamin dojrzałości.

Jednogłośnie, każdy z nas stwierdza, że matura nie jest wyznacznikiem wartości człowieka. Warto zaznaczyć, że odgrywa istotną rolę w życiu człowieka. Pisząc ją powinniśmy uświadomić sobie, że jest ona dla nas i naszej przyszłości. Nie dla mamy, taty, babci czy koleżanki. Egzamin wpływa na jaką uczelnie się dostaniemy i czy w ogóle się na nią dostaniemy. Dlatego jest ważna, ale do sedna jak to wyglądało, gdy my ją pisaliśmy. Teraz, gdy wszyscy dostaliśmy się na wybrane przez nas studia widzimy, że nie było, aż tak źle jak wszyscy to opisywali. Oczywiście, towarzyszył nam stres
i strach, który tak naprawdę był niepotrzebny.

Jakieś rady, dla przyszłych maturzystów? Oczywiście. Warto dwa, trzy dni przed egzaminem konkretnie odpocząć, „wyłączyć mózg”, dotlenić się i po prostu wyluzować. Nie taki diabeł straszny jak go malują. Lepiej jest uczyć się na bieżąco po trochu przez całe liceum/technikum i miesiąc lub dwa zacząć sobie spokojnie powtarzać, niż w stresie przypominać i próbować się czegokolwiek nauczyć tydzień przed maturą. Prowadzenie osobnego notatnika z przedmiotów, które się zdaje i notowanie tego, co jest obowiązkowym materiałem. Warto mieć najpotrzebniejsze kwestie pod ręką. Co do wyboru przedmiotów warto iść w jakość nie w ilość. Każdy z nas lubi mieć wybór, więc wybierz to czym się interesujesz, i to, co lubisz, łatwiejsze
i zdecydowanie przyjemniejsze będą przygotowania. Na mecie zostaje tylko matura ustna, która wbrew pozorom jest bardzo przyjemna i przy niej totalnie nie ma czym się przejmować!

Do wszystkich przyszłych maturzystów, pamiętajcie co ma być to będzie, podejdźcie do tematu spokojnie, bez stresu, a z pewnością zaowocuje to pozytywnymi wynikami! Potem czekają Was tylko długie wakacje i najlepszy czas w Waszym życiu, czyli studia i studenckie afterki!

Choć wszystko wskazuje na to, że wielkimi krokami zbliżamy się do końca pandemii, covid-19 znacząco wpłynął na życie kulturalne i towarzyskie Polaków, a jego skutki na pewno odczujemy jeszcze przez pewien czas. Strefa kulturalna w niemalże całkowitym stopniu przeniosła się do świata wirtualnego. Jakie zmiany mogliśmy zaobserwować na polskiej scenie muzycznej?

W ostatnich miesiącach mogliśmy jedynie pamięcią przenieść się do wielkich sali koncertowych wypełnionych po brzegi publicznością. Zamiast występów na żywo, fani mogli w tym czasie posłuchać swoich ulubionych wykonawców w sieci. Dla wielu artystów był to czas pełen zmian, który owocował ich dużą aktywnością w mediach społecznościowych. Zaczęto tworzyć wirtualne wydarzenia, do których chętnie przyłączali się najpopularniejsi polscy twórcy.

Jedną z pierwszych muzycznych inicjatyw, która cieszyła się ogromną popularnością była Kwarantanna na na! Koncerty live z domów polskich artystów. Wśród wykonawców, którzy umilali nam zeszłoroczne kwietniowe popołudnia znaleźli się m.in. Krzysztof Zalewski, Mery Spolsky, Brodka, Kayah oraz Karolina Czarnecka. Akcja miała charakter dobroczynny i wspierała Szlachetną Paczkę. To wydarzenie jedynie zapoczątkowało serię niesamowitych muzycznych doznań w dobie pandemii. Jak jest dziś?

Nadal z utęsknieniem czekamy na wielki powrót koncertowych szaleństw. Już w lipcu rusza druga edycja miejskiego festiwalu Lato na Pradze. Tego lata ponownie będziemy mogli poczuć klimat letnich festiwali i posłuchać najlepszych polskich artystów w ogrodzie Pragi Centrum. Usłyszymy m.in. Darię Zawiałow, Mery Spolsky, Rosalie, Sanah oraz Wojtka Mazolewskiego. Bilety już w sprzedaży, dlatego nie zwlekajcie!

Link do biletów: https://goingapp.pl/polecamy/latonapradze2021

Nie tylko Warszawiacy mają powód do radości. Lato w plenerze odwiedzi aż 7 polskich miast w ramach koncertów pod chmurką. Na koncertowej mapie oprócz Warszawy pojawiły się także: Katowice, Kraków, Gdańsk, Wrocław, Poznań i Szczecin. Wystąpią m.in. Myslovitz, Lady Pank, Mery Spolsky, Guzior i Żabson. Szykujcie się na wielkie muzyczne szaleństwo!

Link do biletów: https://goingapp.pl/polecamy/latowplenerze

PlenR to kolejna dawka wakacyjnych koncertów na żywo. W Gliwicach, Poznaniu, Warszawie i Żywcu będą czekać na Was: Nocny Kochanek, Sanah, KęKę, Paluch, Stachursky i Baranovski. Nie czekajcie z zakupem biletów!

Link do biletów: https://goingapp.pl/polecamy/plenr

Z pewnością do dopiero początek letnich doznań muzycznych. Jednak cały czas mamy nadzieję, że już niedługo uda nam się w pełni powrócić do muzycznej rzeczywistości sprzed pandemii!

Pandemia trwa już od kilkunastu miesięcy. Nauczanie zdalne weszło nam wszystkim w krew oraz stało się rutyną. Wiosna za oknem aż woła o ruszenie się między zajęciami oraz zadbanie o swoje zdrowie poprzez dawkę ruchu. Na pewno kojarzycie to uczucie bolących pleców spowodowane dłużącym się posiedzeniem przy biurku. Oto klika sposobów na zdrowy relaks oraz pozytywną dawkę energii na kolejną porcję zajęć online:

– spacer –  czyli najprostsza forma ruchu, która w połączeniu z porządną dawkę witaminy D (słoneczko 😉) może czynić cuda,

– jazda na rolkach lub na rowerze – tutaj potrzebujecie tylko sprzętu oraz odrobinę chęci i gotowe,

– rozciąganie przy otwartym oknie – na pewno promienie słoneczne oraz śpiew ptaszków będzie miał pozytywny wpływ na resztę waszego dnia, a wystarczy tylko wstać, otworzyć okno i do roboty!

Minusy siedzącego trybu życia

Życie na zdalnym nauczaniu przyzwyczaiło nas do siedzącego trybu życia. Tym bardziej, kiedy od roku słyszymy, aby zostać w domu. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak bardzo jest to krzywdzącego dla naszego organizmu. Oto kilka konsekwencji ciągłego siedzenia przed komputerem:

• przyrost masy ciała,
• cukrzyca,
• ból pleców,
• przykurcze mięśni obręczy barkowej, zginaczy stawów biodrowych i kolanowych,
• gorsza praca narządów wewnętrznych, które w pozycji siedzącej nie są stymulowane do pracy przez mięśnie

Co radzimy?

Nie jesteśmy w stanie przewidzieć, kiedy wrócimy do pracy, na uczelnie itp. Jednak wróżymy jedno: wysportowane osoby dobiegną szybciej do barów! Bierzcie się do pracy, bo zdrowie i życie jest jedno. Dajcie znać jakie formy aktywności są waszymi ulubionymi!

Ps. Kiedyś jeszcze wspólnie spalimy kalorie na studenckich afterkach!